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2009.03.18 変化が
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最近少しばかりお酒も控えつつ、夜には『腕立て伏せ、腹筋、背筋』をしています。


何年か前に買っていた簡単に測れる、『シチズン 体脂肪計 BM100』

先週までは体脂肪率は20%くらいでしたが、トレーニングの効果が徐々に出てきたのか、今日は18.5%になってました!


この数字をみたらまたやる気が出てきましたよp(^^)q
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