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2010.11.19 10日ぶり
昨夜はフルマラソン走ってから約10日ぶりに軽く走ってきました。

やはり朝晩は寒くなり今まで走っていた時よりも、呼吸をすると冷たい空気で呼吸器系が若干いつもより最初はきつかった気がします。

さいしどう

この日は5キロちょっとを走ってきました。

寒いと思って長袖Tシャツの上にジャージを着ていましたが、途中から暑くなり汗だくで帰ってきました。

もう少し薄着でもよかったかも・・・。

また次なる大会に向けて徐々に体を慣らしていきたいと思います(^^)

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