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2012.10.03 30キロ!
久しぶりに先日ランナーズを買いました。

表紙にあるように【フルマラソン成功と失敗の分かれ目】30キロの壁は30キロ走で超える!と書いてあったので、大会も近くなったので復習がてら購入。

30

中には30キロ走以外にも色々な練習方法も書いてあり、試しながら走ってみることにします。

見てるとなんだか速く走れそうな気がするんですけどね~(^^)


今月総走行距離目標200キロ!昨日12キロ・・残り188キロ
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