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パワーブリーズを使い始めて3日目になりました。

木曜日の朝から朝、夜30呼吸しています。

ぶれす

この赤のタイプは負荷が一番強いタイプなので現在10段階の1半くらいの負荷で、30呼吸できる感じですが2でもいけそうなところです。

このレベル10をする人ってどんな肺を持っているのでしょうか・・・(^^;


しかし1~2の負荷レベルでもインナーマッスル・・・腹の内側の筋肉がなんか筋肉痛みたいになっています。

効果はあるような気がします。


まだ買ってから走ってないので運動機能への変化は分かりませんが、ちょっとは楽に走れるのではないかと期待しています。

腹回りの変化はさすがに3日なので変わりはないと思います。

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