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2012.02.06 トレーニング
昨日は10時から豊中市の庄内にある庄内体育館へトレーニングに行ってきました。

まず今回初めてでしたので施設の方に使い方などの説明を20分くらい受けてからトレーニングを開始しました。

とよなか

普段は外を走って腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、かかと上げをしていますが、この施設では筋力トレーニングの機械や、ランニングマシン、バイクマシンなどなどありました。

なので普段鍛えられない部分なども効果的に鍛えれることができます。

月会費を大阪だったら8,000~1万円くらい払ってジムに通わなければならないですが、ここは3時間以内で 1回300円 とかなりリーズナブル!

外も走ったりしているのでこういう1回300円で利用できる施設があることを知って今後定期的に行ってみようと思っています。

昨日は機械を使った筋トレとランニングマシンで30分など2時間半くらい体を動かしました。

豊中市にはこういうトレーニングができる施設があと、千里体育館豊島体育館高川スポーツルームがあるようです。

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