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2012.01.19 3日後・・・
3日後は高槻市で開催されるマラソン大会。

なかなか毎日は走れていませんが本番に向けて少しずつトレーニングしているところです。

正月休みで体重が 63キロ くらいまで増えましたから、最近キープしている60キロに絞ろうとしていますが・・・・。

無理なことはせず走って筋トレして夜は寝るだけなので、今週は満腹になるまで食べることはやめています。

先日体重測定をしてみると・・・・。

しぼう

体重は 60.9キロ になっていて、体脂肪率は15.5%でした。

体脂肪も正月明けは18%くらいあったかな・・・。

順調に体重は落ちていますが、あと約1キロくらいですね~。

正月明けの63キロで走るのと60キロで走るのでは、3キロの重りを持ちながら走るということですから、足への負担も違うので重要ですね。

あとは怪我無く調整していきます。

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