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2009.04.15 ここのところ
今月からちょっと本格的に取り組み始めた体力づくり。

2週間経ち毎日腹筋、腕立て、スクワット、背筋をしています。
(毎日続けるように数は多くしていませんが)

日曜は時間があったら走るようにしていますが・・・。

これは計測当時約2週間前の状況でした。

計測1

少しづつ効果が表れてきたのか昨日測ってみると・・・

体脂肪16

16.5%になていました!!

こう数字に表れるとまたまたやる気がでてきます p(^^)q

しかし頑張りすぎるとプロのアスリート並の体になってしまうのでは・・・・。

ほどほどに健康な体作り程度で頑張ります。
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